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Nouveau : Afterwork sport - venez tester le Piloxing

Le Service commun des activités physiques et sportives vous propose de tester le piloxing.

le 11 mars 2019

Lundi 11 mars 2019, à 17h30 ( cours de 45 min)
Salle multi-activités
Maison de l'étudiant
1, allée de l'astronomie
78280 Guyancourt
Le Piloxing Knockout est un entrainement de haut intensité Cardio (Cardio fractionné) super pour bruler un maximun de calories 


Programme du cours

Echauffement puis 6 rounds avec 3 thèmes différents
  • Boxe (cardio)
  • Pilates (cardio et equilibre )
  • Knokout (cardio+++)
  • Boxe
  • Pilates
  • Knokout
Stretch

Hormis l'echauffement et le Strech chaque bloc dure en moyen 3 minutes, à la fin de chaque bloc il ya 1m30 de renforcement muculaire puis 45'' de recupération avant d'enchainer avec le bloc suivant.
Informations complémentaires
Gratuit sans inscription. Présentez-vous 10 minutes avant le cours.

Contact
Service commun des activités physiques et sportives

Christel Allegri - christel.allegri@uvsq.fr - 01 39 25 50 92

Maison de l’étudiant. Marta Pan – bureau 107
1, allée de l'astronomie 78280 Guyancourt
info.scaps@uvsq.fr