Sophrologie et relaxation dynamique

Vous avez besoin de faire une vraie pause ?

Pratiquez 10 séances de sophrologie pour :

• retrouver votre énergie et mobiliser vos ressources
• prendre du recul et vous préparer sereinement aux évènements (concours, prise de parole en public, etc…)
• réguler votre sommeil,
• gagner en concentration,
• vous détendre rapidement ou à apprivoiser vos émotions,

Votre coach Christelle CHATELAIN, spécialiste de la Gestion du stress et des Troubles du Sommeil, vous accompagnera durant ce semestre, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

La sophrologie, qui allie différentes techniques (relaxation dynamique, respiration, visualisation positive…), vous aidera améliorer votre qualité de vie au quotidien.

Nombre de places limité.