Le Dry January : rejoignez le mouvement

Faites une pause dans votre consommation d'alcool
La règle du Dry January est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier, jusqu’à la fin du mois… et c’est tout !
Il n’y a pas de bon point si on ne boit pas, ni de mauvais si on boit : c’est à chacun de voir et d’en constater les bénéfices.

Impacts principaux

Pour votre santé
Même si ce n’est que le temps d’une pause, arrêter l’alcool est un véritable coup de pouce pour votre santé. Vous permettez à votre foie de se régénérer, à votre peau d’être mieux hydratée et boostez votre système immunitaire. En seulement un mois, vous pouvez déjà ressentir des effets positifs pour votre bien-être général.

Pour mieux dormir
L’alcool perturbe les cycles de sommeil, même en petite quantité. En faisant une pause, vous retrouvez un sommeil plus profond et réparateur. Vous vous réveillez plus reposé·e et en meilleure forme, ce qui impacte positivement votre énergie et votre humeur tout au long de la journée.

Pour faire des économies
Que ce soit au restaurant, en soirée ou simplement en faisant vos courses, l’alcool coûte cher ! En faisant une pause, vous soulagerez votre budget et pourrez utiliser l’argent économisé pour des projets qui vous tiennent à cœur ou simplement le mettre de côté pour plus tard.

Pour reprendre le contrôle
Le Dry January est l’occasion parfaite pour faire le point sur votre relation avec l’alcool et reprendre le contrôle. C’est un défi personnel qui permet de réduire la place de l’alcool dans votre vie et de regagner confiance en votre capacité à modérer ou arrêter votre consommation.

Pour votre santé mentale
Prendre une pause d’alcool a aussi un impact positif sur votre bien-être mental. En éliminant l’alcool, vous réduisez l’anxiété et favorisez une meilleure gestion des émotions. Vous retrouvez une clarté mentale et une stabilité d’humeur qui vous permettent de mieux vous concentrer, de vous sentir plus serein·e et de vivre plus intensément chaque moment.

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